Простые истории о сложном
25 мая 2018 Пятница
Погода +18
Подписка на новости
$ 61.41   € 72.01   ¥ 96.19

Фундамент здоровья: как форма стопы влияет на весь организм

Стопа – это опора человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма. О том, к чему приводит деформация стопы, как не допустить фатального развития нарушений, и почему шпильки и балетки одинаково опасны для здоровья рассказал хирург-подиатор медицинского центра «В надежных руках» Петрос Хачатрян.
Как форма стопы влияет на весь организм
Как показало исследование, проведенное в одной из краснодарских школ специалистами клиники «В надежных руках», до 60% школьников уже имеют деформацию стопы в той или иной степени. При этом у 20% нарушения настолько выражены, что, с большой вероятностью, в дальнейшем потребуют оперативного вмешательства.
 
Почему же деформируется стопа?
 
«Сложно в каждом конкретном случае определить причину, а их может быть множество. Большую роль играет наследственный фактор, — говорит Петрос Хачатрян. – Неправильная обувь – тоже частая причина нарушений. Слабость мышечного корсета, неврологические отклонения, лишний вес, малоподвижный образ жизни – все это влияет на формирование стопы. Даже то, что ребенок начинает ходить до года, когда стопа еще не подготовлена, может в будущем привести к деформации».
 
Детские проблемы
Чаще всего проблемы идут из детства, поэтому особенно важно контролировать развитие стоп у ребенка. Формирование свода стопы начинается к 3 годам, а к 9 годам они должны быть сформированы. Это значит, что до 10 лет нарушения поддаются коррекции: при ношении ортопедических стелек и правильной обуви, регулярных занятиях ЛФК наблюдается очень хорошая динамика. С 10 до 15 лет что-то исправить сложно, а после 15 – практически невозможно.
 
Но это не значит, что не нужно обращать внимания на деформацию. «Скачкообразный рост в подростковом возрасте дает сильную нагрузку на стопу, она уплощается и заваливается. Поэтому в этот период  важно помочь стопе, перераспределив нагрузку с помощью ортопедических стелек. Кроме этого, до 18-20 лет формируется опорно-двигательный аппарат. От положения стоп во многом зависит то, правильно ли будет идти этот процесс», — говорит Петрос Хачатрян.
 
Как стопы влияют на позвоночник и суставы? Напрямую. Врачи говорят, что «стопы крепятся к затылку».
 
Это значит, что все части тела последовательно соединены между собой, и отклонения в одних отражаются на работе других. Если говорить о стопах, то их деформация ведет к нарушениям в разных частях опорно-двигательного аппарата, так же, как кривой фундамент может привести к разрушению конструкции всего дома.
 
«Лечение осанки без коррекции свода стопы – это бесполезное занятие. Потому что позвоночник основан на стопе, если она стоит неправильно, то никакие массажи и корсеты не помогут. Только при параллельном лечении осанки и коррекции стопы будут хорошие результаты», — говорит Петрос Хачатрян.
 
Эффект домино у взрослых
Деформация стопы, особенно ассиметричная, провоцирует сколиозы, кифозы, лордозы еще в детском возрасте. Позднее начинаются артрозные изменения в суставах: неправильное положение стоп приводит к перераспределению нагрузки на суставы (особенно коленный и тазобедренный), и они быстрее изнашиваются.
 
«В военкоматах у юношей 18-20 лет диагностируют артрозные изменения в суставах конечностей, которые в норме возникают в 50-55 лет как возрастные изменения. Все это последствия плоскостопия», — поясняет Петрос Хачатрян.
 
Во взрослом возрасте деформация стопы вкупе с особенностями образа жизни (сидячая или стоячая работа, поднятие тяжестей и др.) дают серьезные последствия: артрозы и артриты, остеохондроз позвоночника и его осложнения (протрузии, грыжи дисков), варикозное расширение вен. Врачи проводят аналогию с автомобилем и диагностикой «развал-схлждение». «При неправильном положении колес, быстрее изнашиваются покрышки и выходят из строя элементы ходовой системы автомобиля, — говорит Петрос Хачатрян. — То же самое происходит с человеком».
 
У женщин проблемы со стопой возникают чаще, чем у мужчин, из-за ношения обуви на высоких каблуках. Чем выше каблук, тем меньше места остается в передней части обуви для комфортного положения стопы.
 
Из-за этого развивается поперечное плоскостопие, которое приводит в том числе к деформации первых фаланговых суставов (в народе — «шишка» или «косточка»). Избавиться от этой проблемы можно только оперативным путем, не стоит доверять рекламе чудодейственных мазей и пластырей.
 
Но с помощью правильных стелек можно остановить процесс деформации и не довести до операции. Кроме этого, благодаря разгрузке сустава, проходит воспаление и «косточка» уменьшается в размере. Каблуки приводят и к ряду других деформаций.
 
Кстати, опасны не только туфли на шпильках, но и любимые многими балетки, мокасины и кеды: из-за мягкого задника и плоской подошвы они способствуют уплощению и деформации стоп. Правильная обувь – это твердый задник и устойчивый каблук в 2-4 см.
 
Диагностика
 
Для диагностики стопы используется цифровая фотометрическая плантография (по С.В. Кузнецову), которую в народе называют просто компьютерной диагностикой.
 
Во время процедуры, которая занимает несколько минут, делается 2-3 проекции стопы, затем специалист с помощью компьютерной программы определяет антропометрические показатели и формирует заключение.
 
Если обнаружены нарушения, врач дает рекомендации о том, какую обувь нужно носить, составляет комплекс ЛФК именно для выявленного вида деформации. Данные исследования используются для создания ортопедических стелек, которые помогают поддерживать стопу в правильном положении.
 
Что дает коррекция стопы? Самое главное — правильное положение всего опорно-двигательного аппарата. А значит, не будут быстро изнашиваться суставы, прогрессировать заболевания позвоночника.
 
Снимается напряжение, благодаря чему часто уходят боли в спине и мигрени. Ликвидируется мышечный дисбаланс, нормализуется походка.
 

 

Кубиз.ру: контент-маркетинг и PR ваших проектов


Теги: Семья,Общество ,Фитнес,Здоровье


Другие материалы по теме «Для тела»

Почему плавание – не панацея ?

Думаете, что записавшись в бассейн, Вы вылечите спину? Ничего подобного! В чем польза плавания, а когда вода бессильна, почему вредно плавать «по-собачьи» и какие тренировки выбрать при нарушениях позвоночника – ответы на эти и другие вопросы о больной спине читайте в нашей сегодняшней статье.

Тренировки для мужчин и женщин: в чем отличия?

Женский и мужской организмы устроены по-разному, поэтому их реакция на физические нагрузки тоже отличается. На что обратить внимание при составлении тренировочной программы? Узнайте 7 отличий фитнеса для мужчин и женщин из нашей статьи.

Главная мышца Вашего тела

Это не бицепс, не ягодицы и не пресс. Хотя именно им уделяют больше всего внимания большинство посетителей тренажерного зала. Тренировка какой мышцы жизненно необходима — узнайте в нашей сегодняшней статье.

4 главных мифа о похудении

Интернет забит советами о похудении, диетами, упражнениями, исследованиями ученых и мемуарами самих худеющих. Среди гигабайтов информации много откровенного бреда и опасных рекомендаций, бездумное следование которым способно нанести вред здоровью. Специалисты Orange Fitness выбрали 4 главных мифа о похудении и объяснили, почему не стоить доверять этим советам.

Как сэкономить на питьевой воде 1 000 000 рублей

Компания 3М провела испытание фильтров для воды серии HF, в ходе которого было отфильтровано почти 5 кубометров воды — более 250 бутылей. Отмечено, что общая экономия офиса при использовании фильтров может составить более миллиона рублей.

Итоги кредитования населения в 2017 году

Итоги кредитования населения в 2017 году

Объединенное Кредитное Бюро (ОКБ) подвело итоги кредитной активности регионов в 2017 г. на основе информации от 600 кредиторов, передающих данные в Бюро. Всего в 2017 г. было выдано 34,82 млн новых кредитов общим объемом свыше 5,68 трлн руб. В годовом…
Почему Галицкий продал "Магнит"

Почему Галицкий продал "Магнит"

Сергей Галицкий очень вовремя продал пакет акций «Магнита»: рост этой розничной сети больше невозможен, а стоимость акций находится на пике. Теперь Галицкий будет зарабатывать на шоу-бизнесе, как рантье, а также на поставках продуктов в свою бывшую розничную…
Авиа Авто Агрокомплекс Банки Бизнес Бизнес Валюта Власть и бизнес Деньги Закон Здоровье Земля Инвестиции Интересно Интернет Карьера Кондратьев Краснодар Крым Кубань Курорты Медицина Недвижимость Новости компаний Образование Общество Пищевка Политика Проекты Промышленность Ростов Связь Сочи Спорт Телеком Технологии Туризм Финансы Фитнес Экономика Эксперты