Простые истории о сложном
15 ноября 2018 Четверг
Погода +3
Подписка на новости
$ 68.00   € 76.76   ¥ 97.82

Фундамент здоровья: как форма стопы влияет на весь организм

Стопа – это опора человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма. О том, к чему приводит деформация стопы, как не допустить фатального развития нарушений, и почему шпильки и балетки одинаково опасны для здоровья рассказал хирург-подиатор медицинского центра «В надежных руках» Петрос Хачатрян.
Как форма стопы влияет на весь организм
Как показало исследование, проведенное в одной из краснодарских школ специалистами клиники «В надежных руках», до 60% школьников уже имеют деформацию стопы в той или иной степени. При этом у 20% нарушения настолько выражены, что, с большой вероятностью, в дальнейшем потребуют оперативного вмешательства.
 
Почему же деформируется стопа?
 
«Сложно в каждом конкретном случае определить причину, а их может быть множество. Большую роль играет наследственный фактор, — говорит Петрос Хачатрян. – Неправильная обувь – тоже частая причина нарушений. Слабость мышечного корсета, неврологические отклонения, лишний вес, малоподвижный образ жизни – все это влияет на формирование стопы. Даже то, что ребенок начинает ходить до года, когда стопа еще не подготовлена, может в будущем привести к деформации».
 
Детские проблемы
Чаще всего проблемы идут из детства, поэтому особенно важно контролировать развитие стоп у ребенка. Формирование свода стопы начинается к 3 годам, а к 9 годам они должны быть сформированы. Это значит, что до 10 лет нарушения поддаются коррекции: при ношении ортопедических стелек и правильной обуви, регулярных занятиях ЛФК наблюдается очень хорошая динамика. С 10 до 15 лет что-то исправить сложно, а после 15 – практически невозможно.
 
Но это не значит, что не нужно обращать внимания на деформацию. «Скачкообразный рост в подростковом возрасте дает сильную нагрузку на стопу, она уплощается и заваливается. Поэтому в этот период  важно помочь стопе, перераспределив нагрузку с помощью ортопедических стелек. Кроме этого, до 18-20 лет формируется опорно-двигательный аппарат. От положения стоп во многом зависит то, правильно ли будет идти этот процесс», — говорит Петрос Хачатрян.
 
Как стопы влияют на позвоночник и суставы? Напрямую. Врачи говорят, что «стопы крепятся к затылку».
 
Это значит, что все части тела последовательно соединены между собой, и отклонения в одних отражаются на работе других. Если говорить о стопах, то их деформация ведет к нарушениям в разных частях опорно-двигательного аппарата, так же, как кривой фундамент может привести к разрушению конструкции всего дома.
 
«Лечение осанки без коррекции свода стопы – это бесполезное занятие. Потому что позвоночник основан на стопе, если она стоит неправильно, то никакие массажи и корсеты не помогут. Только при параллельном лечении осанки и коррекции стопы будут хорошие результаты», — говорит Петрос Хачатрян.
 
Эффект домино у взрослых
Деформация стопы, особенно ассиметричная, провоцирует сколиозы, кифозы, лордозы еще в детском возрасте. Позднее начинаются артрозные изменения в суставах: неправильное положение стоп приводит к перераспределению нагрузки на суставы (особенно коленный и тазобедренный), и они быстрее изнашиваются.
 
«В военкоматах у юношей 18-20 лет диагностируют артрозные изменения в суставах конечностей, которые в норме возникают в 50-55 лет как возрастные изменения. Все это последствия плоскостопия», — поясняет Петрос Хачатрян.
 
Во взрослом возрасте деформация стопы вкупе с особенностями образа жизни (сидячая или стоячая работа, поднятие тяжестей и др.) дают серьезные последствия: артрозы и артриты, остеохондроз позвоночника и его осложнения (протрузии, грыжи дисков), варикозное расширение вен. Врачи проводят аналогию с автомобилем и диагностикой «развал-схлждение». «При неправильном положении колес, быстрее изнашиваются покрышки и выходят из строя элементы ходовой системы автомобиля, — говорит Петрос Хачатрян. — То же самое происходит с человеком».
 
У женщин проблемы со стопой возникают чаще, чем у мужчин, из-за ношения обуви на высоких каблуках. Чем выше каблук, тем меньше места остается в передней части обуви для комфортного положения стопы.
 
Из-за этого развивается поперечное плоскостопие, которое приводит в том числе к деформации первых фаланговых суставов (в народе — «шишка» или «косточка»). Избавиться от этой проблемы можно только оперативным путем, не стоит доверять рекламе чудодейственных мазей и пластырей.
 
Но с помощью правильных стелек можно остановить процесс деформации и не довести до операции. Кроме этого, благодаря разгрузке сустава, проходит воспаление и «косточка» уменьшается в размере. Каблуки приводят и к ряду других деформаций.
 
Кстати, опасны не только туфли на шпильках, но и любимые многими балетки, мокасины и кеды: из-за мягкого задника и плоской подошвы они способствуют уплощению и деформации стоп. Правильная обувь – это твердый задник и устойчивый каблук в 2-4 см.
 
Диагностика
 
Для диагностики стопы используется цифровая фотометрическая плантография (по С.В. Кузнецову), которую в народе называют просто компьютерной диагностикой.
 
Во время процедуры, которая занимает несколько минут, делается 2-3 проекции стопы, затем специалист с помощью компьютерной программы определяет антропометрические показатели и формирует заключение.
 
Если обнаружены нарушения, врач дает рекомендации о том, какую обувь нужно носить, составляет комплекс ЛФК именно для выявленного вида деформации. Данные исследования используются для создания ортопедических стелек, которые помогают поддерживать стопу в правильном положении.
 
Что дает коррекция стопы? Самое главное — правильное положение всего опорно-двигательного аппарата. А значит, не будут быстро изнашиваться суставы, прогрессировать заболевания позвоночника.
 
Снимается напряжение, благодаря чему часто уходят боли в спине и мигрени. Ликвидируется мышечный дисбаланс, нормализуется походка.
 

 

Кубиз.ру: контент-маркетинг и PR ваших проектов


Теги: Семья,Общество ,Фитнес,Здоровье


Другие материалы по теме «Для тела»

9 правил здорового питания

Как правильно питаться, чтобы еда приносила только пользу: красоту и энергию. Статья написана на основании изучения многочисленных исследований на тему питания.

6 лучших тренировок для женской красоты

Красота – это грациозная осанка, подтянутая фигура, легкая походка, плавность движений и уверенность в себе. Orange Fitness рекомендует 6 тренировок, которые помогут каждой женщине стать красивой.

Азов-Сити может стать новым городом

Азов-Сити может стать новым городом

Азов-Сити, первая игорная зона России расположена на берегу теплого Азовского моря. Резиденты этой развлекательно-курортной зоны готовы инвестировать в ее развитие, создавая сотни новых рабочих мест.
kubiz PR-советник ShiryaevPro Авиа Авто Агрокомплекс Адыгея Афиша Балтика Банкет Банки Безопасность Бизнес Бизнес Валюта Вино Власть и бизнес Вода Грибы Деньги дети жкх Закон Законы Здоровье Земля Инвестиции Интересно Интернет Инфотехнологии Калининград Карьера Кондратьев Копирайтинг Краснодар Крым Кубань Кубиз Культура Курорты Маркетинг Медиа Медицина Мероприятия Мнения Налоги Недвижимость Новости компаний Образование Общество ОСАГО Персона Пиво Пищевка Политика Проекты Промышленность Профессия Путин Ростов Ростов-на-Дону Санкт-Петербург Связь Семья Смыслы Сочи Спорт Страхование строительство Телеком Технологии Транспорт Туризм Финансы Фитнес Экология Экономика Эксперты Янтарь